|
|
Yoga |
|
|
Yoga of Yuj in het Sanskriet betekent verbinding, eenwording. Yogi's geloven dat elk individu een deel is van het universum en dat ons doel in het leven is om eenheid met het universum of zichzelf te ervaren. Er zijn veel mogelijkheden om dit doel te bereiken, daarom moet iedereen kijken wat voor hem/haar de beste methode is.
Bij ons in het Westen is yoga nog maar bekend sinds het einde van de 20ste eeuw. In het Oosten daarentegen beoefenen ze het al veel langer. Patanjali, een Indiase filosoof, is de grondlegger van yoga. Hij was de eerste die alles, bijna 2000 jaar geleden, heeft opgeschreven in de Yoga Sutra's. Hij zag hoe destructief gedachten konden zijn en schreef dit in een boek met methodes over hoe we onszelf kunnen bevrijden van de schommelingen van onze geest, om zo onze ware kennis te ontwikkelen. Wij in het westen focussen ons vooral op één deel van dat boek en dat zijn de asana's/ houdingen, maar al snel voel je dat yoga meer is dan dat. Kom gerust eens een les proberen, Liefs Annelien |
Hatha yoga
De meeste hedendaagse stijlen van yoga, kunnen onderverdeeld worden onder Hatha Yoga, wat eigenlijk de hoofdtak is.
Ha betekent zon & Tha maan, wat tegengestelde energieën voorstellen die elkaar in balans houden. Bij hatha yoga draait het ook om balans. Zo brengen we balans in de werking van ons zenuwstelsel, maar ook balans tussen onze geest, ons lichaam en onze energieën,... .
Hatha yoga zijn eerder statische bewegingen die achter elkaar worden uitgevoerd, maar af en toe zijn er ook dynamische bewegingen zoals de zonnegroet.
Natuurlijk heeft elke leerkracht zijn eigen manier van lesgeven. Ikzelf geef een combinatie van hatha en vinyasa yoga, een meer dynamische vorm, met veel aandacht voor de ademhaling.
Door de drukke wereld waarin leven en het tempo dat zo vooruit moet gaan soms, is het met momenten moeilijk om rust te vinden en te ontspannen. Yoga maakt je ervan bewust en helpt je om tijd te nemen voor jezelf en de drukte achter je te laten. Om los te laten en te focussen op het nu, op je lichaam en je ademhaling. Het helpt je weer in contact te komen met je ware zelf en je terug beter in je vel te voelen.
De meeste hedendaagse stijlen van yoga, kunnen onderverdeeld worden onder Hatha Yoga, wat eigenlijk de hoofdtak is.
Ha betekent zon & Tha maan, wat tegengestelde energieën voorstellen die elkaar in balans houden. Bij hatha yoga draait het ook om balans. Zo brengen we balans in de werking van ons zenuwstelsel, maar ook balans tussen onze geest, ons lichaam en onze energieën,... .
Hatha yoga zijn eerder statische bewegingen die achter elkaar worden uitgevoerd, maar af en toe zijn er ook dynamische bewegingen zoals de zonnegroet.
Natuurlijk heeft elke leerkracht zijn eigen manier van lesgeven. Ikzelf geef een combinatie van hatha en vinyasa yoga, een meer dynamische vorm, met veel aandacht voor de ademhaling.
Door de drukke wereld waarin leven en het tempo dat zo vooruit moet gaan soms, is het met momenten moeilijk om rust te vinden en te ontspannen. Yoga maakt je ervan bewust en helpt je om tijd te nemen voor jezelf en de drukte achter je te laten. Om los te laten en te focussen op het nu, op je lichaam en je ademhaling. Het helpt je weer in contact te komen met je ware zelf en je terug beter in je vel te voelen.